BİLİŞSEL DAVRANIŞÇI TERAPİ
İnsanların yaşadıkları ruhsal sorunlar büyük ölçüde bireyin bilişsel yapı ve işleyişteki sorunlarından; yani yaşantılarını algılama, anlamlandırma ve yorumlama biçimlerinden kaynaklanır. Sorun yaşantının ve gerçekliğin kendisi değil onu nasıl gördükleridir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), hatalı bilgi işleme süreçlerini düzeltmeyi, olumsuz duygu ve davranışların devam etmesine yol açan işlevsiz varsayımları ve inançları değiştirmeyi hedefler. Terapi esnasında psikopatolojinin bilişsel modeliyle uyumlu, hastanın gerçekliği test etmesini, hatalı-çarpık-yanlı bilişlerini tanımasını, işlevi bozuk inançlarını fark etmesini ve düzenlemesini sağlayan teknikler kullanılır. Kişiye özgü şekillendirilen ama tüm hastalar için geçerli temel ilkeleri olan bir psikoterapi modelidir.
Bilişsel davranışçı terapilerde terapist ve danışan birlikte danışanın sorunu hakkında ortak bir fikir edinerek sorunu birlikte anlamaya, mevcut sorunun danışanın düşünce, duygu ve davranışlarını ve gün içindeki işlevlerini nasıl etkilediğini belirlemeye çalışırlar.
Terapinin amacı danışanın sorunlarını çözmekte halen kullandığı baş etme yöntemlerinden daha yararlı olabilecek yeni çözümler üretebilmesini sağlamaktır. Bunu izleyerek, danışanın terapi seansları içinde öğrendiklerini, terapi seansları dışında günlük hayatta da uygulaması istenir. Psikiyatrik bozuklukların tedavisinde BDT’nin etkinliğini gösteren çok sayıda bilimsel araştırma mevcuttur.
